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减肥的薏米粥原来是这样做的

日期:2019-1-9(原创文章,禁止转载)

减肥期间要多喝一些汤汤水水,这不光对减肥有效治疗青少年癫痫病哪些方法效果好果,还能去除体内的痰湿和湿热,现在很多人都很爱吃薏米,因为薏米中具有减肥瘦身,促进人体各项修复机能的功效,能补充多种维生素及矿物质,有助于促进新陈代谢,减肥期间可以多喝薏米粥,制作方法也非常的简单,自己在家里就可以完成。

红豆薏米粥是具有一定的减肥功效的,但主焦作市看小孩癫痫病哪家好要适合的是痰湿和湿热体质的人进行减肥。因为红豆薏米粥的主要功效是祛湿,健脾,还能调节便两眼上翻是癫痫病吗秘,从而达到减肥的效果。

薏米的功效是:

1.薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;

2.经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;

3.经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;

4.健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率;

5.薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用;

6.薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。

红豆的功效是:

1、性平,味甘、酸,能利湿消肿(水肿,脚气,黄疸,泻痢,便血,痈肿)、清热退黄、解毒排脓。

2、利尿作用,对心脏病和肾病、水肿患者均有益。

3、富含叶酸,产妇、乳母吃红小豆有催乳的功效。

4、具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。

5、治疗流行性腮腺炎。

6、治疗肝硬化腹水。

特别提示:

需要特别提醒大家的是,红豆薏米粥里面的红豆是赤小豆,并非红豆沙里边的那种红豆,赤小豆才具石嘴山惠农区最好的癫痫医院是有祛湿效果,据悉,80%的人把红豆薏米粥的红豆弄错了。其实,赤小豆也叫红豆。具体区分方法是,红豆较圆,赤小豆较细长,颜色也会比红豆深一些。

红豆薏米粥

材料

薏米25g、赤小豆15g、糯米15g、无心莲子10克

做法

1、薏米、赤小豆和莲子洗净,提前浸泡12小时;

2、莲子洗净,浸泡3小时,糯米洗净,备用;

3、锅中倒入适量清水,大火煮开;

4、放入泡好的薏米、赤小豆和莲子;

5、大火煮30分钟,再放入糯米;

6、转中火煮30分钟,用勺子搅拌,煮至粘稠即可。

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