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冬天吃什么养肝呢

日期:2018-12-26(原创文章,禁止转载)

? 云南省治羊角风哪家医院好?肝脏是我们人体比较重要的一个脏器,也是比较容易受伤的一个脏德宏州治疗癫痫病的公立医院器,青海专治母猪疯医院如果我们平时经常生气,发火就会损伤肝脏,有个成语不是叫“大动肝火”么,所以肝脏是需要养护的,每个季节都有不同的补肝方法,我们应多了解一些相关的知识,在日后可以自己养护一下肝脏,我们来看一下冬天吃什么养肝?

?荔枝:荔枝具有强肝健胰的功效,其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分,不仅可及时补充机体所需,而且还具有促使人体血液循环顺畅、滋阴养肝的功效。

?香蕉:属于低热量但营养高的水果,其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分,在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。

?苹果:一日三餐定量合理进食的普通人,如能减少主食量,吃二个苹果,就可把你血中的胆固醇降低16%,所以这对脂肪肝和心脑血管及肥胖疾病的人有明显好处。

?葡萄:中医认为,葡萄性平、味甘酸,能补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴。现代医学则证明,葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可以有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对它们的伤害。此外,它还具有抗炎作用,能与细菌、病毒中的蛋白质结合,使它们失去致病能力。国外的研究证明,新鲜的葡萄、葡萄叶及葡萄干都具有抵抗病毒的能力。

? ?看了上面的介绍,我们了解了冬天吃什么可以养肝,我们不仅皮肤需要护理,脏器也是这样的,平时一定要养成一种良好的生活习惯,好的习惯可以给养护肝脏带来意想不到的效果。多了解一些保护务川仡佬族苗族自治县看癫痫病去哪家医院好肝脏的知识,让我们更好的保护自己拥有健康的身体。

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